2019年10月5日

最近、はまっている事

こんにちは、村坂です。

最近、夜になると肌寒くなってきましたね～。
そのせいなのか何なのか分かりませんが、少し心寂しい気分です。

心寂しい時は、色んなことに意識を向けるようにしております！

例えば、最近は筋トレにハマったりしております。楽しい！
しんどいけど楽しい！！おかけで今日も筋肉痛です。
もともと、かる～い・ゆる～～～～い筋トレは毎日しておりました。
通勤退勤時、休憩時、歯磨いてる時！！
といっても、わりと根気と努力が必要なんですよ？(笑)

でも最近になって本格的なちょっとストイックな筋トレをしています。

働きながら現役でバレエをしている姉がおりまして、
昨日「なんか良い筋トレ教えて～♪」と尋ねると、
「一気に全身を鍛えれる筋トレ教えたるわ」と伝授してもらったものが
本当にきつかったです。(笑)

あるポーズをするんです。
姉の見本を見てるときは「え？？そんだけ？！？！」と笑っていたのですが、
実際やってみると5秒しかキープできませんでした・・・。
姉は50秒キープできるんですよ、すごい。。。

びっくりするくらい全身の筋肉にききます！

私も頑張ろう～
目標は30秒です。
30秒できるようになったらまたブログに書きます。
その時はお祝いしてください。

そろそろ早朝にジョギングするとか言い出すかもしれないです。