2023年1月17日

睡眠 

 ワタナベ楽器店音楽教室です♪

ちらほらインフルも流行しているそうですね。

食事、睡眠等しっかりとって
免疫力をアップさせておかないといけませんね。

睡眠と言えば、、、
私は最近途中で2回ほど起きてしまいます(泣)

その後はすぐ寝つけたり寝つけなかったり
日によって色々です。

夜までぐっすり眠れる方法があればぜひ教えて下さい。

しかも今日は目が覚めた時、
「今何時かな」と時計に目をやると
4:44でした・・・。
こ、、、こわ～～～～><

朝方に目が覚めてしまうと
このまま起きるべきなのか
もう一度寝るべきなのか
どっちがいいのか迷いますよね。

でも寝た方が正解です(多分)

夜までぐっすり眠りたいですね～