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2026年9月16日

2026年09月16日(Wed)

 気圧不調の豆知識

こんにちは！
ワタナベ楽器店 音楽教室スタッフです♪

最近、天気の悪い日が続いていますが、
皆様体調は崩されていないでしょうか？

私はというと……
頭痛・肩こり・眠気がかなりひどいです><

完全に気圧の変化にやられております……。

雨の日や気圧が下がるタイミングで、
頭痛やだるさ、眠気などを感じる方も多いそうです。

そこで今回は、気圧不調を感じたときの豆知識を少しご紹介します♪

 気圧不調の豆知識

☆耳をやさしくマッサージ
耳を軽くつまんで上下・左右に動かしたり、手のひらで温めたりしてみましょう♪

☆ 首・肩を温める
蒸しタオルや入浴などで、首や肩をゆっくり温めるのもおすすめです。

☆ こまめに水分補給
喉が渇く前に、少しずつ水分をとることを意識しましょう！

☆ 生活リズムを整える
朝はカーテンを開けて光を浴びたり、なるべく起きる時間・寝る時間を一定にするのも◎

そして音楽教室スタッフとしては……

好きな音楽を聴いたり、楽器を演奏して気分転換するのもおすすめです♪


ただし、体調が悪いときは無理をせず、ゆっくり休むことも大切です。

「今日はちょっとしんどいな……」という日は、練習も無理をせずお休みして、
好きな音楽を聴きながらリラックスするのもいいかもしれませんね♪

皆様も無理をせず、体調に気をつけてお過ごしください！

それでは、また教室でお会いしましょう♪