ウルトラブレス 呼吸筋 トレーニング Ultrabreathe 肺活量 持久力 スポーツ 管楽器

呼吸のトレーニングの定番であるパワーブリーズは吹くだけですが、こちらのウルトラブレス、類似品のブレスホームは吸気･呼気両用)であること。つまり、吹くのも吸うのもトレーニングできるのです。

吹く、吸うで　の調整ができます。

音出し前、練習前、少しした空き時間にトレーニングできますね。

横隔膜、肋間筋などの呼吸に使用する筋力を鍛えるハンディ型の器具 運動中の呼吸を快適にし、持久力をアップすることができるため、運動能力の向上につながります。呼吸筋トレーニング器具としてスポーツの世界では親しまれています。

・呼吸の改善
・1日1〜2回を目安でトレーニングすると約4週間ほどで効果が期待できます。

・世界的なユーフォニアム奏者スティーブン・ミード氏も愛用

こんな方におすすめ。
☆ロングトーンが苦手
☆曲のフレーズが続かない
☆持久力がない
☆豊かな音量・音色が欲しい
☆ブレスコントロールがうまくいかない


使い方
最初は強度を最弱に設定しはじめていただくのがおすすめです。

▼バブルボールをオープンにする。

・ウルトラブレスを縦(マウスピースが上)にする。

・キャップをまわしバルブボール窓から少しのぞく程度の位置に調節します。(時計回りで上、反時計回りで下にいく)

▼アパーチャー(空気穴)を全開にする。

・スリーブを回転させる。(時計回りで閉め、反時計回りで下に開け。メモリは概ね手前になる。)

▼マウスピースを咥え、内側を噛む

▼アパーチャー(空気吸込み穴)とボール窓を指で塞がないように持ち、できるだけ鋭く、肺いっぱいに空気を吸い込む

▼息を肺がカラになるまで今度はゆっくりとはきます

※呼吸の度にカタカタと音がなりますが、バルブボールが移動する音ですので異常ではありません。

※マウスピースが外れないようにしっかりとマウスピースの内側を噛むようにして下さい。

▼25回くらいの呼吸を目安に繰り返す

※決して回数をやり過ぎない！1回25回ほどを目安とし1日1-2セット、週3〜5日。最小間隔6時間。

こういった呼吸トレーニングは管楽器奏者だけではなく、ボーカルさんにも人気。とあるミュージシャン(B'○)のボーカルの方が紹介し有名になりました。

色々な呼吸トレーニングがありますので、チャレンジしてみて下さい。

Ultrabreathe ウルトラブレス

■呼吸筋トレーニング器具
 

※細かい仕様が画像と異なる場合がございます。